¿Existen alimentos que aceleran el metabolismo? La respuesta es SÍ y hoy te voy a decir cuáles son los 10 mejores. Hay varios alimentos que nos ayudan a quemar más grasa, ya sea aumentando nuestro metabolismo para gastar más calorías o bien propiciando una mayor utilización de las grasas como fuente de energía. Y hoy […]

Como poco, saqué el pan y los refrescos, hago ejercicio tres veces por semana y aun así la báscula no se mueve… ¿por qué no puedo bajar de peso? Sí, lo sé. Es SÚPER frustrante. Te esfuerzas y parece que lo haces todo bien, pero tu peso está estancado y no baja. Si te ves en […]

No tengo energía, me la paso con frío y engordo hasta por respirar. ¿Será que tengo el metabolismo lento? Hoy respondemos la pregunta de Isabel: En la farmacia me dijeron que yo tenía metabolismo lento, me lo comprobaron con un aparato que controla el peso y te mide la grasa en el cuerpo, la cantidad […]

¿Qué beneficios tiene el Ayuno Intermitente? ¿Sirve para adelgazar y quemra grasa abdominal?El Ayuno Intermitente (intermittent fasting en inglés) se ha vuelto muy popular en los últimos años como un método súperefectivo para quemar grasa. En el video  de hoy te cuento más sobre esta estrategia, cuáles son sus benefciios de salud y de qué manera […]