Adelgazar comiendo Archivos - Mi Nueva Dieta
May 17

Carbohidratos por la noche: ¿engordan?

Por Maricarmen Grisolía

Si crees que los carbohidratos engordan, sobre todo cuando los comes por la noche, y te restringes de comer arroz, patatas, pan o pasta en la cena, te tengo buenas noticias. Según la evidencia científica, la cena es uno de los mejores momentos del día para comer carbohidratos.Say what!!?? Sip. En realidad, los carbohidratos no engordan […]

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Mar 15

Hambre emocional vs Hambre real: Cómo autorregular las emociones en la alimentación

Por Maricarmen Grisolía

¿Tiendes a «comerte las emociones» y eso te está impidiendo llevar una alimentación saludable y tener un mejor peso? Sí, el hambre emocional puede llegar a ser un problema. Sobre todo cuando queremos adelgazar y nos provoca comer tooooodo lo que está prohibido en la dieta: chips, helados, frituras, chocolates, galletas… Quizas pienses que necesitas aplacar […]

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Dic 07

Cómo evitar picos de insulina al comer carbohidratos

Por Maricarmen Grisolía

¿Sabías que puedes evitar tener picos de insulina cuando comes alimentos ricos en carbohidratos, ya sean dulces o salados? Si eres una persona con diabetes, resistencia a la insulina, quieres adelgazar o simplemente quieres estar saludable, te puede ayudar muchísimo el conocer cómo evitar los picos de insulina al comer alimentos como el pan, los […]

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