Adelgazar sin contar calorías Archivos - Mi Nueva Dieta
Ago 24

Los carbohidratos no engordan

Por Maricarmen Grisolía

​Los ​carbohidratos o hidratos de carbono siempre han sido el malo de la película cuando de ​​dietas se trata​. Pero ¿y si te digo que los carbohidratos no engordan y que no es necesario ​dejar de comerlos para adelgazar?​Ya sé que el tema confunde mucho. Después de todo, en las dietas lo primero que hacemos […]

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Ago 11

Cómo preparar meriendas saludables para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

​¿​Necesitas algo sano que comer ​entre comidas​? ​Aquí te mostraré cómo preparar ​meriendas saludables con los ingredientes correctos ​que te ayudarán a adelgazar.Imagina este escenario: Estás en el trabajo. Hace dos horas que ​comiste pero, por alguna razón, te está empezando a dar ​hambre. Podrías aguantar hasta la cena, pero sabes que si lo haces llegarás […]

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Ago 09

Meriendas para adelgazar: Cuándo comerlas y cuándo no

Por Maricarmen Grisolía

​¿Estás buscando opciones saludables de meriendas para adelgazar​​ porque te han dicho que comer un snack o tentempié entre comidas es lo más efectivo para perder peso?​Prácticamente todas las dietas incluyen meriendas, snacks, o comidas de media mañana y media tarde ​para “​evitar que el metabolismo se ralentice” si pasas “demasiado tiempo sin comer”. Yo tambié​n […]

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Ago 01

¿Comer fruta engorda?

Por Maricarmen Grisolía

Te has decidido a hacer dieta y te propones cambiar algunos postres por fruta, o comerla de merienda. Pero la fruta tiene azúcar… ¿será que comer fruta engorda? ¿O por ser natural no hay problema? Unos dicen que comas toda la fruta que quieras, que es sana, que es natural… y otros dicen que algunas […]

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Abr 15

Los 10 mandamientos para no engordar en Semana Santa

Por Maricarmen Grisolía

​Torrijas, potajes, bacalao, buñuelos, rosquillas… ​para muchos la comida es el foco principal de la celebración en estos días y ​parece imposible no engordar. ¿Cómo disfrutar esta Semana Santa sin ​​acabar con 5 kilos extra?​Sí es posible, y no requiere que hagas dieta (eso sería masoquismo). Más bien se trata de utilizar una combinación de […]

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Mar 25

Qué cenar para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

​Final del día. Llegas a casa, con ganas de relajarte, soltar el estrés y descansar un poco. Tienes muchas ganas de comer​ y cero ganas de cocinar. ¿Qué haces que sea rico, plazca a todo el mundo y no te deje con un kilo de más al día siguiente?La cena es una de las comidas […]

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