Te cuidas, comes sano, ¡hasta haces ejercicio! Pero la báscula no se inmuta, ¿qué está pasando? Es muy frustrante hacer de todo para perder peso y no ver resultados. Pero la realidad es que no importa cuánto te esfuerces, si lo que haces no es lo correcto, no conseguirás adelgazar. Descubre a continuación las 5 razones […]
¿Se puede adelgazar comiendo unicamente comida real? ¿Es buena la Dieta Realfooding?Hoy te cuento los beneficios y las dificultades del Realfooding, y lo que yo te recomiendo que hagas si estás pensando meterte a realfooder y no sabes si te va a servir para adelgazar. ¿Tienes preguntas que te gustaría aclarar?Envíamelas aquí y podré responderlas […]
¿Sabías que puedes evitar tener picos de insulina cuando comes alimentos ricos en carbohidratos, ya sean dulces o salados? Si eres una persona con diabetes, resistencia a la insulina, quieres adelgazar o simplemente quieres estar saludable, te puede ayudar muchísimo el conocer cómo evitar los picos de insulina al comer alimentos como el pan, los […]
El ciclado de carbohidratos es una estrategia avanzada de manipulación de nutrientes que potencia la quema de grasa.Y en el video de hoy te explico lo que necesitas saber para probarlo, permitiéndote comer esos ricos alimentos con carbohidratos que te encantan y que sueles prohibirte cuando haces dieta. Comer carbohidratos y #adelgazar gracias al ciclado […]
Buenas noticias: ya sea fresco o madurado, blanco o amarillo, el queso es un alimento saludable y no necesitas evitarlo para adelgazar (yaaay!!!). ¿Eres #quesolover y AMAS comer queso pero temes que te hagan engordar porque son ricos en grasas? ¿Toda la vida has pensado que es mejor consumir quesos bajos en grasas y de […]
¿Crees que para adelgazar necesitas llevar una dieta baja en grasas? No es tanto así. De hecho, las grasas son un nutriente indispensable y podemos incluirlas gracias a muchos alimentos con grasas saludables que son ricos y fáciles de incluir en el día a día.Hoy te presento mis 5 alimentos preferidos para agregar grasas buenas […]
Los huevos aportan proteína, pero también grasa y colesterol y, por eso, muchos piensan que es malo comerlos todos los días en el desayuno, sobre todo si quieres adelgazar. Pero, si eres #huevolover como yo ❤️🍳 ¡te tengo buenas noticias! Porque desayunar con huevos todos los días es tanto saludable como inteligente, y hoy te […]
Para quemar grasa abdominal no necesitas dietas drásticas ni tampoco hacer un solo abdominal. Puedes eliminar grasa del abdomen y bajar la barriga agregando ciertos alimentos y controlando dos aspectos de tu estilo de vida que te aseguro que están a tu alcance.¿Tienes mucha grasa abdominal y una barriga grande que hace que te incomode […]
Son ricos, fáciles de comer y están presentes en casi todas nuestras comidas: los alimentos ricos en carbohidratos te encantan y no quisieras tener que dejar de comerlos.Pero, cada vez que lo haces, te sientes culpable y te da remordimiento porque piensas que te van a hacer engordar ¡y tú lo que quieres es perder […]
¿Eres #chocolatelover? Pues buenas noticias: los estudios muestran que no necesariamente engorda y que incluso podemos comer chocolate si queremos adelgazar.Pero hay que tener cuidado con esto, porque no todos los chocolates son iguales… Hoy te voy a contar cuáles chocolates son los ideales si quieres adelgazar, cuánto es recomendable comer y de qué manera hacerlo […]
