Adelgazar sin contar calorías Archivos - Página 4 de 4 - Mi Nueva Dieta
Ago 06

¿Ansiedad Por Dulces y Carbohidratos?

Por Maricarmen Grisolía

¿Alguna vez te has preguntado por qué los antojos incontrolables que dan cuando uno hace dieta son por carbohidratos simples (azúcares y harinas) y no por proteínas? La razón de ello es la misma que explica el por qué estos antojos son prácticamente imposibles de controlar y terminan desencadenando en los famosos “atracones” si los […]

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Jul 13

Para Adelgazar, Come Estos Alimentos

Por Maricarmen Grisolía

Cuando quieres hacerte un favor y empiezas a tratar de elegir mejores alimentos, puedes fácilmente caer en las trampas de las publicidades engañosas, las modas (como las de los alimentos light), y las frases exageradas de los empaques de los alimentos. No sólo no te estás haciendo ningún bien, sino que terminas gastando más dinero […]

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Jul 05

Cómo Combinar los Alimentos para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

¿Cómo combinar los alimentos para adelgazar? Si estás buscando una nueva forma de alimentarte que te permita adelgazar comiendo saludablemente y sin pasar hambre, probablemente ya has comenzado a hacerte esta pregunta. En este artíuculo te voy a aclarar este aspecto tan importante y que aún confunde a muchas personas. Espero que te sea de […]

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Mar 17

Tomar Agua para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Todos sabemos de la importancia del agua para nuestro cuerpo, y hablando sobre ello podría extenderme infinitamente, pero hablaremos de lo esencial: por qué necesitamos agua para adelgazar sanamente, y cuánta agua deberíamos tomar.

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Mar 16

Los Carbohidratos No Engordan

Por Maricarmen Grisolía

Los glúcidos, conocidos en los bajos fondos como “carbohidratos” o “hidratos de carbono”, siempre han sido el malo de la película cuando de rebajar se trata. ¿Por qué? ¿Qué tiene de particular este tipo de alimentos que han sido culpados de hacernos engordar? ¿Cuáles son buenos y cuáles son malos? ¿Se puede rebajar comiendo carbohidratos? […]

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Mar 16

¿Las Proteínas Ayudan a Adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

Ésta es la segunda parte de una serie de artículos que escribo con el fin de entender mejor cuál es el papel de cada uno de los nutrientes en una dieta quema-grasa efectiva, duradera, y que puede ser adoptada como estilo de vida. En este artículo voy a referirme a las proteínas, y voy a […]

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Mar 14

La Importancia de la Dieta

Por Maricarmen Grisolía

Todo empezó un día en abril de 2009. Amanecí, me miré al espejo, detesté cómo me veía, y me propuse adelgazar de una vez por todas. Decidí que iba a conseguir alguna dieta que tomara en cuenta el hecho de que mi metabolismo era lento. Era lo que en aquel momento creía que era la razón […]

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