¿Cómo sería si tuvieses un metabolismo rápido? ¿Quizás perderías peso más fácilmente? ¿Tendrías un montón de energía y fuerza? ¿Podrías comer toooodo lo que quieras sin engordar?Por supuesto, eso es lo que todos deseamos Pero a veces, por más que nos esforzamos, no logramos ni de lejos los resultados que queremos. Y cuando te esfuerzas
Puedes comenzar a adelgazar y mejorar tu salud sin necesidad de brebajes o suplementos, con estos tips para bajar de peso de forma totalmente natural, basados en la alimentación saludable inteligente. Esto no va de “comer menos” o “quemar más calorías”. Sino de entender cómo funciona tu cuerpo y aprender a cuidarlo de forma inteligente,
Unos dicen que si no desayunas pierdes músculo y se ralentiza el metabolismo, pero otros recomiendan el ayuno intermitente para adelgazar.Entonces, ¿desayunar o no desayunar? En realidad, ambas opciones tienen riesgos y beneficios, y en el video de hoy te lo explico para que puedas decidir si te viene mejor el desayuno o el ayuno.
¿Sabías que tu cuerpo tiene un reloj interno que le indica cuándo es momento de encender o apagar ciertas funciones, incluyendo la quema de grasa? Ese reloj biológico se llama ciclo circadiano, y hoy te voy a contar cómo sacarle provecho optimizando tu horario de comidas. Vamos a hablar de cómo los momentos en que comes
¿Existen alimentos que aceleran el metabolismo? La respuesta es SÍ y hoy te voy a decir cuáles son los 10 mejores. Hay varios alimentos que nos ayudan a quemar más grasa, ya sea aumentando nuestro metabolismo para gastar más calorías o bien propiciando una mayor utilización de las grasas como fuente de energía. Y hoy
No tengo energía, me la paso con frío y engordo hasta por respirar. ¿Será que tengo el metabolismo lento? Hoy respondemos la pregunta de Isabel: En la farmacia me dijeron que yo tenía metabolismo lento, me lo comprobaron con un aparato que controla el peso y te mide la grasa en el cuerpo, la cantidad
Te cuidas, comes sano, ¡hasta haces ejercicio! Pero la báscula no se inmuta, ¿qué está pasando? Es muy frustrante hacer de todo para perder peso y no ver resultados. Pero la realidad es que no importa cuánto te esfuerces, si lo que haces no es lo correcto, no conseguirás adelgazar. Descubre a continuación las 5 razones
¿Se puede adelgazar comiendo unicamente comida real? ¿Es buena la Dieta Realfooding?Hoy te cuento los beneficios y las dificultades del Realfooding, y lo que yo te recomiendo que hagas si estás pensando meterte a realfooder y no sabes si te va a servir para adelgazar. ¿Tienes preguntas que te gustaría aclarar?Envíamelas aquí y podré responderlas
Quisieras evitar engordar, pero Navidad no es para ponerse a dieta. ¿Qué hacer? El Mindful Eating o Alimentación Consciente te ayuda a disfrutar de las comidas, para que puedas darte tus gustos sin subir de peso.Pronto es Navidad y, sobre todo con este año de pandemia, tenemos muchas ganas de reunirnos (así sea entre nosotros
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