¿Sientes que tu problema de exceso de peso es emocional? Te comes tus emociones. Te refugias en la comida. Comes para calmarte. Usas la comida como antidepresivo. Ya sea que picoteas, no puedes dejar de comer postre al final de la comida, comes de noche, comes a escondidas o te das atracones, no logras controlarte.
¿Te comes tus emociones? ¿Usas la comida como antidepresivo? Cuando sientes estrés, ¿la comida es lo único que te calma? Si esto te sucede frecuentemente, aquí tienes 7 pasos para que puedas controlar tus ganas de comer causadas por la ansiedad.Estrés y hambre emocionalComer sin hambre para calmar las emociones es algo muy normal, Todos
¿Te superan las ganas imperiosas de comer alimentos «prohibidos y engordantes»? ¿Sientes que no puedes controlar tus antojos? Hambre emocional, ansiedad de comer, atracones… no sentirte capaz de controlar lo que comes es muy frustrante. Vas acumulando kilos emocionales y una sensación profunda de fracaso, impotencia, tristeza y baja autoestima. ¿Qué tal si la solución
¿Tiendes a «comerte las emociones» y eso te está impidiendo llevar una alimentación saludable y tener un mejor peso? Sí, el hambre emocional puede llegar a ser un problema. Sobre todo cuando queremos adelgazar y nos provoca comer tooooodo lo que está prohibido en la dieta: chips, helados, frituras, chocolates, galletas… Quizas pienses que necesitas aplacar
¿Te suele dar bajón de energía en la tarde o al final del día, y te ataca la ansiedad por comer?¿No puedes aguantarte cuando ves o hueles un pan, una galleta o un chocolate? ¿Tratas de hacer dieta pero la ansiedad te hace descontrolarte con la comida? Te entiendo perfectamente y déjame decirte algo: no eres
Sé lo que te está pasando: el confinamiento te descontroló por completo tus comidas y te está dando hambre a toda hora.Así que te estás preguntando: «¿Qué será lo que me puedo comer que no me engorde y que me calme esta ansiedad que me está dando?». Cuando se trata de ansiedad por comer, de hambre
¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado? Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo
Sabes que tienes que hacer algunos cambios para estar más saludable y sentirte mejor en tu cuerpo. Te esfuerzas por aprender nuevas formas de lograrlo y haces todo lo posible por aplicarlo a tu vida, tan particular y con tantas complicaciones. Pones todo de tu parte por comer mejor, sigues los consejos de trescientos veinticicomil
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