Alimentos y comidas sanas Archivos - Mi Nueva Dieta
Ago 21

¿Cuáles son las harinas saludables que no engordan?

Por Maricarmen Grisolía

​Estás  buscando alternativas a la harina de trigo​ y descubres un montón de opciones: harina de avena, harina de ​​centeno, ​harinas ​sin gluten… ​¿​​Realmente son más saludables​​? ¿Engordan menos que la harina integral? ¿​O ​​igual hay que evitarlas para ​adelgazar?​Es muy pertinente que te lo preguntes porque, en efecto, cada harina es distinta en sus […]

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Ago 18

¿Las harinas engordan, o podemos comerlas para adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

​Panes, pastas, pasteles… usamos harinas en muchísimas comidas que nos encantan​, pero que también nos engordan. ¿Por qué son malas las harinas? ¿Tenemos que dejar de comerlas para adelgazar?​Parece claro que hay algo en las harinas, y en los alimentos hechos con harinas, que produce un efecto negativo en nuestro cuerpo. Y como tú y yo […]

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Ago 06

Batidos saludables: Lo que deben (y no deben) contener tus licuados verdes

Por Maricarmen Grisolía

​¿Son realmente saludables los batidos detox, smoothies, jugos verdes​ o licuados ​de frutas y verduras? ¿Realmente ​tienen tantos beneficios como dicen?​Están súper de moda. Todos los influencers los toman. Miles de recetas circulan por Internet, y hasta más de uno vende sus libros de recetas de batidos ​verdes o “green smoothies”. La gente fitness grita al […]

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May 13

Fructosa o azúcar de la fruta: ¿buena o mala?

Por Maricarmen Grisolía

​Has comenzado a cuidarte y te estás preguntando si la fructosa es buena alternativa al azúcar​.​De hecho, ya te has dado cuenta que venden fructosa en la parte de productos dietéticos del supermercado​. ​Hmm… ​la fructosa es el azúcar de la fruta​ y es natural​​​, ¡de seguro ha de ser más saludable​! ¿O no? La […]

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Jul 07

Cómo tomar el té verde para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

¿Una bebida natural, saludable, que acelera el metabolismo y que ayuda a adelgazar? ¡Parece demasiado bueno para ser verdad! Pero es verdad, existe, y está a tu alcance: es el té verde. Yo lo descubrí hace algunos años, cuando empecé a cambiar mi alimentación para perder peso de forma saludable y sin dietas insoportables, suplementos […]

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