Crear hábitos saludables Archivos - Mi Nueva Dieta
Feb 09

Ep 2: ¿Cuál es tu peso ideal?

Por Maricarmen Grisolía

¿Cuál debería ser tu peso ideal según tu altura? ¿Qué tan lejos estás de verte como quieres, salir con confianza en las fotos, y poder sonreir cuando te miras al espejo? Hoy vamos a hablar del concepto del peso ideal, cómo estimarlo correctamente, y en qué aspectos fijarte para saber si te vas acercando a […]

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Sep 21

Cómo dormir bien y profundo para bajar de peso

Por Maricarmen Grisolía

En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud. En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a […]

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Jun 20

Cómo usar las apps para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Hasta hace poco pensaba que las apps para adelgazar eran una total pérdida de tiempo. Me parecía que creaban una obsesión por algo absolutamente inútil (contar calorías y porcentajes), y que desviaban completamente a la gente de lo verdaderamente importante… … hasta que yo misma caí en la trampa.

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