Hábitos saludables Archivos - Mi Nueva Dieta
Ene 11

Cómo bajar de peso saludablemente en 2021

Por Maricarmen Grisolía

Esto es lo que la ciencia y la experiencia nos han demostrado que servirá para bajar de peso saludablemente en 2021. Después del desastre que fue 2020, muchos tenemos más ganas que nunca de tomarnos en serio lo de las resoluciones de año nuevo. Pero también estamos más conscientes de que queremos hacer las cosas […]

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Ene 27

5 estrategias para adelgazar y mantener el peso perdido

Por Maricarmen Grisolía

​​Perder peso y mantenerse es un logro muy escurridizo que apenas unos pocos consiguen… ¿por qué?​Un grupo de investigadores de la California Polytechnic State University responde parte de esta pregunta en estudio que acaban de publicar en la revista Obesity. Pero antes de contarte lo que descubrieron, hay un par de cosas que necesitamos aclarar sobre […]

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Feb 09

¿Cuál es tu peso ideal?

Por Maricarmen Grisolía

¿Cuál debería ser tu peso ideal según tu altura? ¿Qué tan lejos estás de verte como quieres, salir con confianza en las fotos, y poder sonreir cuando te miras al espejo? Hoy vamos a hablar del concepto del peso ideal, cómo estimarlo correctamente, y en qué aspectos fijarte para saber si te vas acercando a […]

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Sep 21

Cómo dormir bien y profundo para bajar de peso

Por Maricarmen Grisolía

En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud. En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a […]

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