Tener hábitos saludables Archivos - Página 2 de 4 - Mi Nueva Dieta
Jun 08

Los 3 peores problemas de trabajar frente a la pantalla (y cómo solucionarlos)

Por Maricarmen Grisolia (PhD, Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional Certificada)

Mi computadora me espera impaciente cada mañana. Mientras desayuno, ella me mira como diciendo “¿Ya vas a terminar?”. Y cuando me siento en mi escritorio ella se alegra y me muestra tooooodas las cosas nuevas y brillantes que encontró para mí desde ayer. Facebook, Email, noticias, blogs, y mi trabajo: escribir posts como éste que […]

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Jun 03

Estudio: Estar sentado hace que las células de grasa crezcan hasta en 50%

Por Maricarmen Grisolia (PhD, Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional Certificada)

Asociada con la diabetes, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, e incluso ciertos tipos de cáncer, la obesidad supone una carga importante en el sistema de atención de la salud y la economía. Se trata por lo general a través de una combinación de dieta, ejercicio y otras técnicas. Para entender cómo se desarrolla la obesidad, […]

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May 22

Caminar 2 minutos cada hora evita los riesgos de estar sentado por mucho tiempo

Por Maricarmen Grisolia (PhD, Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional Certificada)

Numerosos estudios han demostrado que estar sentado durante largos períodos de tiempo cada día conduce a un mayor riesgo de muerte prematura, así como enfermedades del corazón, diabetes y otras condiciones de salud. Con esto en mente, científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Utah investigaron los beneficios que puede tener para […]

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Mar 20

¿Por qué engordas cuando no duermes lo suficiente? Depende de si eres hombre o mujer…

Por Maricarmen Grisolia (PhD, Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional Certificada)

Un estudio reciente sugiere que el aumentar la cantidad de sueño podría conducir a una reducción de la ingesta de alimentos, pero el proceso hormonal difiere entre hombres y mujeres. El estudio, que aparece en la edición de noviembre de la revista Sleep, dio seguimiento a la duración del sueño, la desregulación de la glucosa, […]

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Mar 05

Logra un Peso Saludable Haciendo esto Cada Día a la Misma Hora

Por Maricarmen Grisolia (PhD, Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional Certificada)

Investigaciones anteriores han demostrado que no dormir lo suficiente puede afectar tu peso, pero una nueva investigación ha encontrado que la consistencia en la hora de acostarte y despertarte también puede influir en tu grasa corporal. Bruce Bailey, Profesor de Ciencias del Ejercicio, estudió a más de 300 mujeres de dos importantes universidades de Estados […]

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