Hasta hace poco pensaba que las apps para adelgazar eran una total pérdida de tiempo. Me parecía que creaban una obsesión por algo absolutamente inútil (contar calorías y porcentajes), y que desviaban completamente a la gente de lo verdaderamente importante… … hasta que yo misma caí en la trampa.

Escucha este episodio de MND Radio para descubrir los tips sencillos que yo utilizo para sacarle el máximo provecho a mi escaso tiempo, y las 6 trampas que debes evitar al hacerlo.

Usa estos 7 consejos para evitar estafas a la hora de buscar una solución para perder peso y no caer en las trampas de las páginas falsas y los programas de televisión amarillistas.

Ayer se celebró el Día de Acción de Gracias en Estados Unidos y aunque es una celebración que nunca he hecho la verdad es que la idea me parece buenísima. Todos los días son buenos para agradecer, y pienso que el tener un día especial para hacerlo en familia es perfecto. Además, hace unos años […]

Mi computadora me espera impaciente cada mañana. Mientras desayuno, ella me mira como diciendo “¿Ya vas a terminar?”. Y cuando me siento en mi escritorio ella se alegra y me muestra tooooodas las cosas nuevas y brillantes que encontró para mí desde ayer. Facebook, Email, noticias, blogs, y mi trabajo: escribir posts como éste que […]

Hoy me di cuenta que estoy deprimida. No sé si lo he contado públicamente antes, pero he sufrido varios episodios de depresión en mi vida. Me conozco los tratamientos, los medicamentos, los síntomas, los riesgos y las consecuencias de primera mano. Pero, más que eso, sé reconocer cuando alguien está deprimido (lo que me ha […]

Es increíble como la vida te puede cambiar de un segundo a otro. Y es increíble también como podemos estar tan absortos en el correr del día a día, que a veces ni nos damos cuenta de que nuestra vida está cambiando. La semana pasada me enteré de la muerte de un amigo. Carlos, un […]

Mi mamá y mi papá murieron ambos de cáncer de pulmón. Eran fumadores. Este tema es sumamente doloroso para mí, pero he querdio escribir este artículo pensando en que si lo que escribo acá sirve para que aunque sea una sola persona tome la decisión final de dejar de fumar, entonces mi esfuerzo habrá valido […]

Mis seguidores de hace años saben que Jennifer Nicole Lee ha sido mi modelo a seguir. La encontré un día buscando cosas sobre las modelos fitness en Internet, y desde el primer momento me dije que quería ser como ella. He sentido admiración por ella, no sólo por cómo transformó su cuerpo, sino por todo […]

Se acaba otro año… y llega el momento de preguntarnos ¿hemos cumplido las metas que nos propusimos a finales del 2012? Probablemente no. Y de ser así, no estamos solos. El 92% de las personas que se proponen metas de Año Nuevo, no logra cumplirlas. Mira este episodio de MND TV, el último de este […]