Un grupo de investigadores suecos estudió la adherencia de las personas a sus resoluciones de año nuevo. Más del 66% de las resoluciones estaban relacionadas con la pérdida de peso, la mejora de la salud y el cambio de hábitos.Si tú también te planteaste estas resoluciones, o te has propuesto como objetivo mejorar tu alimentación
Hoy hablamos de la fuerza de voluntad para adelgazar y descubrirás el enfoque efectivo y liberador para que consigas perder peso de forma fácil, agradable y natural. Necesitas adelgazar, así que empiezas dieta el lunes (porque siempre empezamos los lunes) con mucho ánimo y un montón de motivación. Sigues tu dieta al pie de la letra
Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes conseguir?El Mindful Eating, o alimentación consciente, es un enfoque que nos permite curar nuestra relación con la comida y con nuestro propio cuerpo, liberándonos de las
¿Te has fijado que la mayoría de personas que comienzan una dieta la acaban abandonando? O, incluso peor, acaban descontrolándose más con sus comidas.De hecho, muy probablemente ya te ha ocurrido a ti. Muy probablemente más de una vez. En este articulo vamos a comprender porqué sucede esto y qué tienen que ver en ellos la
Siempre leo comentarios de mujeres que escriben lo muuuuuucho que les gusta amamantar, que les encanta, que se enamoran de sus bebés, que AMAN dar el pecho. Pues yo enamorada de mi bebé sí estoy, pero amar dar el pecho…. para nada. A mí, personalmente, no me gusta amamantar. Se me hace incómodo. Honestamente, preferiría
Imagínate pesar absolutamente todo lo que te comes, apuntarlo en una aplicación para poder medir las calorías y los gramos de macronutrientes que comes, y organizar todas tus comidas en función de nunca jamás sobrepasar los máximos que tienes asignados cada día. Imagínate limitar, además, las frutas, los lácteos, y algunas verduras como las zanahorias,
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