Motivación y mentalidad

  • diciembre 21, 2020

Cómo evitar engordar en Navidad con el Mindful Eating

Quisieras evitar engordar, pero Navidad no es para ponerse a dieta. ¿Qué hacer? El Mindful Eating o Alimentación Consciente te ayuda a disfrutar de las comidas, para que puedas darte tus gustos sin subir de peso.Pronto es Navidad y, sobre todo con este año de pandemia, tenemos muchas ganas de reunirnos (así sea entre nosotros

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Motivación y mentalidad

  • diciembre 14, 2020

Mindful Eating: Cómo comer lo que quieras sin miedo y sin engordar

Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes conseguir?El Mindful Eating, o alimentación consciente, es un enfoque que nos permite curar nuestra relación con la comida y con nuestro propio cuerpo, liberándonos de las

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