• agosto 16, 2021

¿Te superan las ganas imperiosas de comer alimentos «prohibidos y engordantes»? ¿Sientes que no puedes controlar tus antojos? Hambre emocional, ansiedad de comer, atracones… no sentirte capaz de controlar lo que comes es muy frustrante. Vas acumulando kilos emocionales y una sensación profunda de fracaso, impotencia, tristeza y baja autoestima. ¿Qué tal si la solución

  • marzo 22, 2021

¿Te la pasas comiendo a cada rato por ansiedad y ese picoteo entre comidas te está haciendo engordar? Picas por aquí y por allá cuando estás preparando la comida. Luego, te sientas a comer y quedas bien, pero al ratito ya estás con ganas de comer algo dulce o con harinas. En la tarde, te

  • septiembre 22, 2020

¿Te has fijado que la mayoría de personas que comienzan una dieta la acaban abandonando? O, incluso peor, acaban descontrolándose más con sus comidas.De hecho, muy probablemente ya te ha ocurrido a ti. Muy probablemente más de una vez. En este articulo vamos a comprender porqué sucede esto y qué tienen que ver en ellos la

​​Sé lo que te está pasando: el confinamiento te descontroló por completo tus comidas y te está dando hambre a toda hora.Así que te estás preguntando: «¿Qué será lo que me puedo comer que no me engorde y que me calme esta ​​ansiedad que me está dando?». Cuando se trata de ansiedad ​por comer, de hambre

  • enero 27, 2016

¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado? Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo

  • agosto 6, 2013

¿Quieres adelgazar pero te atacan las ganas de comer carbohidratos como dulces, chips y todo tipo de cosas hechas con harinas o azúcar? Hoy te voy a decir cómo quitarte la ansiedad por comer, con 3 nutrientes especiales que encontrarás en alimentos normales. Si has sufrido de ansiedad por dulces y carbohidratos, ya sabrás que,