• mayo 6, 2021

Unos dicen que si no desayunas pierdes músculo y se ralentiza el metabolismo, pero otros recomiendan el ayuno intermitente para adelgazar.Entonces, ¿desayunar o no desayunar?  En realidad, ambas opciones tienen riesgos y beneficios, y en el video de hoy te lo explico para que puedas decidir si te viene mejor el desayuno o el ayuno.

¿Qué beneficios tiene el Ayuno Intermitente? ¿Sirve para adelgazar y quemra grasa abdominal?El Ayuno Intermitente (intermittent fasting en inglés) se ha vuelto muy popular en los últimos años como un método súperefectivo para quemar grasa. En el video  de hoy te cuento más sobre esta estrategia, cuáles son sus benefciios de salud y de qué manera