• agosto 9, 2019

¿Estás buscando opciones saludables de meriendas para adelgazar porque te han dicho que comer un snack o tentempié entre comidas es lo más efectivo para perder peso?Prácticamente todas las dietas incluyen meriendas, snacks, o comidas de media mañana y media tarde para «evitar que el metabolismo se ralentice» si pasas «demasiado tiempo sin comer». Yo también

  • agosto 8, 2019

​Por mucho tiempo ​hemos pensado que hacer 5 comidas al día o ​comer cada 2 o 3 horas ​acelera el metabolismo y ayuda a quemar más grasa.​​Pero ¿y si te digo que​ esto no es más que un gran mito y que, de hecho, comer ​varias veces al día ​puede ser contraproducente ​si quieres adelgazar?