• agosto 23, 2021

Nuestro Entrenador Personal, Ángel Pérez, nos cuenta cuáles son 5 de los ejercicios más efectivos para la quema de grasa y la mejor forma de incorporarlos a tu rutina semanal. ¿Quieres optimizar tu actividad física para ayudarte a quemar más grasa y no sabes qué ejercicios hacer?Si piensas que debes hacer sesiones largas de cardio

¿Qué beneficios tiene el Ayuno Intermitente? ¿Sirve para adelgazar y quemra grasa abdominal?El Ayuno Intermitente (intermittent fasting en inglés) se ha vuelto muy popular en los últimos años como un método súperefectivo para quemar grasa. En el video  de hoy te cuento más sobre esta estrategia, cuáles son sus benefciios de salud y de qué manera

  • noviembre 11, 2019

​Necesitas adelgazar y ​quieres ​hacerlo eficazmente, así que ​​estás buscando cómo acelerar tu metabolismo para quemar más grasa​.​Esta es una de las preguntas más comunes que me hacen mis seguidores​. También es una de las más complejas de responder, ya que el metabolismo es un aspecto fundamental del funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por eso que

  • junio 4, 2019

Consentida del mundo fitness, la whey protein, proteína whey, o proteína del suero de leche es un alimento 100% recomendable para todo el que quiera perder grasa y a la vez mantener (o aumentar) su masa muscular.Lo recuerdo muy bien. Tenía los ojos abiertos como dos platos y llenos de estrellitas, cual personaje de caricatura

  • marzo 6, 2017

¿Comer grasas engorda? ¿O existen grasas saludables y naturales que, en lugar de engordarnos, nos ayudan a perder peso? A todos nos gustan las grasas, al menos en alguna de sus formas. Hacen que la comida sea más rica y apetitosa (¡ñam!). Piensa nada más en unos crocantes chips, un cremoso helado con chantilly, una