Motivación y mentalidad Archivos - Mi Nueva Dieta
Ago 16

Cómo calmar la ansiedad de comer: 5 tips para aliviar el hambre emocional

Por Maricarmen Grisolía

¿Te superan las ganas imperiosas de comer alimentos “prohibidos y engordantes”? ¿Sientes que no puedes controlar tus antojos? Hambre emocional, ansiedad de comer, atracones… no sentirte capaz de controlar lo que comes es muy frustrante. Vas acumulando kilos emocionales y una sensación profunda de fracaso, impotencia, tristeza y baja autoestima. ¿Qué tal si la solución […]

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Mar 08

3 errores que causan ansiedad por la comida

Por Maricarmen Grisolía

¿Te suele dar bajón de energía en la tarde o al final del día, y te ataca la ansiedad por comer?¿No puedes aguantarte cuando ves o hueles un pan, una galleta o un chocolate? ¿Tratas de hacer dieta pero la ansiedad te hace descontrolarte con la comida? Te entiendo perfectamente y déjame decirte algo: no eres […]

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Mar 03

Quiero adelgazar pero no tengo fuerza de voluntad

Por Maricarmen Grisolía

Hoy hablamos de la fuerza de voluntad para adelgazar y descubrirás el enfoque efectivo y liberador para que consigas perder peso de forma fácil, agradable y natural. Necesitas adelgazar, así que empiezas dieta el lunes (porque siempre empezamos los lunes) con mucho ánimo y un montón de motivación. Sigues tu dieta al pie de la letra […]

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Dic 21

Cómo evitar engordar en Navidad con el Mindful Eating

Por Maricarmen Grisolía

Quisieras evitar engordar, pero Navidad no es para ponerse a dieta. ¿Qué hacer? El Mindful Eating o Alimentación Consciente te ayuda a disfrutar de las comidas, para que puedas darte tus gustos sin subir de peso.Pronto es Navidad y, sobre todo con este año de pandemia, tenemos muchas ganas de reunirnos (así sea entre nosotros […]

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