Motivación y mentalidad Archivos - Mi Nueva Dieta
Mar 03

Quiero adelgazar pero no tengo fuerza de voluntad

Por Maricarmen Grisolía

Hoy hablamos de la fuerza de voluntad para adelgazar y descubrirás el enfoque efectivo y liberador para que consigas perder peso de forma fácil, agradable y natural. Necesitas adelgazar, así que empiezas dieta el lunes (porque siempre empezamos los lunes) con mucho ánimo y un montón de motivación. Sigues tu dieta al pie de la letra […]

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Dic 21

Cómo evitar engordar en Navidad con el Mindful Eating

Por Maricarmen Grisolía

Quisieras evitar engordar, pero Navidad no es para ponerse a dieta. ¿Qué hacer? El Mindful Eating o Alimentación Consciente te ayuda a disfrutar de las comidas, para que puedas darte tus gustos sin subir de peso.Pronto es Navidad y, sobre todo con este año de pandemia, tenemos muchas ganas de reunirnos (así sea entre nosotros […]

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Ago 03

Cómo comer fruta para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Comer fruta es saludable y no engorda, pero ¿cómo podemos incluirla en las comidas, y combinarla con otros alimentos, para que nos ayude a adelgazar? En los artículos anteriores vimos que todas las frutas son saludables cuando las comemos enteras, y que es ideal comer de 2 a 3 porciones de fruta al día sin […]

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Ago 02

¿Cuánta fruta se puede comer al día?

Por Maricarmen Grisolía

La fruta es saludable, pero tiene azúcar… así que ¿cuánta se puede comer al día? ¿Hay algún límite cuando se quiere adelgazar? Luego del artículo de ayer donde aclaramos que la fruta es absolutamente saludable y no engorda (siempre y cuando se coma entera), recibí muchas preguntas acerca de las porciones recomendadas y la cantidad […]

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