¿Sientes que tu problema de exceso de peso es emocional? Te comes tus emociones. Te refugias en la comida. Comes para calmarte. Usas la comida como antidepresivo.
Ya sea que picoteas, no puedes dejar de comer postre al final de la comida, comes de noche, comes a escondidas o te das atracones, no logras controlarte. Y, por supuesto, engordas.
Es la llamada obesidad emocional, y en el video de hoy vas a descubrir los 3 tipos de pensamientos intrusivos, o "pensamientos spam", que la generan, para que puedas interceptarlos y que ya no te hagan engordar.
¿Cuáles son los pensamientos spam que más te suelen atacar?
¡Te leo en los comentarios!
