Blog de Mi Nueva Dieta - Mi Nueva Dieta
Ago 24

Los carbohidratos no engordan

Por Maricarmen Grisolía

​Los ​carbohidratos o hidratos de carbono siempre han sido el malo de la película cuando de ​​dietas se trata​. Pero ¿y si te digo que los carbohidratos no engordan y que no es necesario ​dejar de comerlos para adelgazar?​Ya sé que el tema confunde mucho. Después de todo, en las dietas lo primero que hacemos […]

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Ago 21

¿Cuáles son las harinas saludables que no engordan?

Por Maricarmen Grisolía

​Estás  buscando alternativas a la harina de trigo​ y descubres un montón de opciones: harina de avena, harina de ​​centeno, ​harinas ​sin gluten… ​¿​​Realmente son más saludables​​? ¿Engordan menos que la harina integral? ¿​O ​​igual hay que evitarlas para ​adelgazar?​Es muy pertinente que te lo preguntes porque, en efecto, cada harina es distinta en sus […]

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Ago 18

¿Las harinas engordan, o podemos comerlas para adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

​Panes, pastas, pasteles… usamos harinas en muchísimas comidas que nos encantan​, pero que también nos engordan. ¿Por qué son malas las harinas? ¿Tenemos que dejar de comerlas para adelgazar?​Parece claro que hay algo en las harinas, y en los alimentos hechos con harinas, que produce un efecto negativo en nuestro cuerpo. Y como tú y yo […]

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Ago 11

Cómo preparar meriendas saludables para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

​¿​Necesitas algo sano que comer ​entre comidas​? ​Aquí te mostraré cómo preparar ​meriendas saludables con los ingredientes correctos ​que te ayudarán a adelgazar.Imagina este escenario: Estás en el trabajo. Hace dos horas que ​comiste pero, por alguna razón, te está empezando a dar ​hambre. Podrías aguantar hasta la cena, pero sabes que si lo haces llegarás […]

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Ago 09

Meriendas para adelgazar: Cuándo comerlas y cuándo no

Por Maricarmen Grisolía

​¿Estás buscando opciones saludables de meriendas para adelgazar​​ porque te han dicho que comer un snack o tentempié entre comidas es lo más efectivo para perder peso?​Prácticamente todas las dietas incluyen meriendas, snacks, o comidas de media mañana y media tarde ​para “​evitar que el metabolismo se ralentice” si pasas “demasiado tiempo sin comer”. Yo tambié​n […]

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Ago 06

Batidos saludables: Lo que deben (y no deben) contener tus licuados verdes

Por Maricarmen Grisolía

​¿Son realmente saludables los batidos detox, smoothies, jugos verdes​ o licuados ​de frutas y verduras? ¿Realmente ​tienen tantos beneficios como dicen?​Están súper de moda. Todos los influencers los toman. Miles de recetas circulan por Internet, y hasta más de uno vende sus libros de recetas de batidos ​verdes o “green smoothies”. La gente fitness grita al […]

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Ago 03

Cómo comer fruta para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Comer fruta es saludable y no engorda, pero ¿cómo podemos incluirla en las comidas, y combinarla con otros alimentos, para que nos ayude a adelgazar? En los artículos anteriores vimos que todas las frutas son saludables cuando las comemos enteras, y que es ideal comer de 2 a 3 porciones de fruta al día sin […]

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