¿Te comes tus emociones? ¿Usas la comida como antidepresivo? Cuando sientes estrés, ¿la comida es lo único que te calma? Si esto te sucede frecuentemente, aquí tienes 7 pasos para que puedas controlar tus ganas de comer causadas por la ansiedad.Estrés y hambre emocionalComer sin hambre para calmar las emociones es algo muy normal, Todos
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Estás comiendo mucha comida chatarra, no estás haciendo ejercicio y el estrés te sobrepasa casi a diario. ¡Sabes que necesitas mejorar tu estilo de vida! Y estás en el lugar correcto, porque hoy te diré las 10 claves que necesitas para lograr hábitos alimenticios saludables.Estoy feliz de que estés aquí porque eso demuestra que eres
Nuestro Entrenador Personal, Ángel Pérez, nos cuenta cuáles son 5 de los ejercicios más efectivos para la quema de grasa y la mejor forma de incorporarlos a tu rutina semanal. ¿Quieres optimizar tu actividad física para ayudarte a quemar más grasa y no sabes qué ejercicios hacer?Si piensas que debes hacer sesiones largas de cardio
¿Te superan las ganas imperiosas de comer alimentos «prohibidos y engordantes»? ¿Sientes que no puedes controlar tus antojos? Hambre emocional, ansiedad de comer, atracones… no sentirte capaz de controlar lo que comes es muy frustrante. Vas acumulando kilos emocionales y una sensación profunda de fracaso, impotencia, tristeza y baja autoestima. ¿Qué tal si la solución
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