Blog de Mi Nueva Dieta - Mi Nueva Dieta
Abr 05

Metabolismo lento: síntomas y causas

Por Maricarmen Grisolía

No tengo energía, me la paso con frío y engordo hasta por respirar. ¿Será que tengo el metabolismo lento? Hoy respondemos la pregunta de Isabel: En la farmacia me dijeron que yo tenía metabolismo lento, me lo comprobaron con un aparato que controla el peso y te mide la grasa en el cuerpo, la cantidad […]

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Mar 29

Cómo empezar a hacer ejercicio para bajar de peso

Por Maricarmen Grisolía

Sabes que necesitas moverte un poco más, salir del sedentarismo y arrancar con algo de actividad física. Pero, ¡te cuesta un mundo! ¿Cómo empezar a hacer ejercicio para bajar de peso de forma simple y efectiva?Posiblemente nunca has hecho deporte seriamente (¿las clases de educación física del cole cuentan?), o simplemente tienes mucho tiempo sin […]

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Mar 25

Cómo empezar a hacer ejercicio desde 0

Por Maricarmen Grisolía

¿Empiezas de cero con el ejercicio y quieres algo efectivo para perder peso que puedas hacer en casa y en poco tiempo?Ya sea que eres principiante o que hace mucho que estás por retomar el deporte y te encuentras en mala pésima condición física, empezar con una rutina de ejercicios suele costar un montón. Por eso, […]

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Mar 15

Hambre emocional vs Hambre real: Cómo autorregular las emociones en la alimentación

Por Maricarmen Grisolía

¿Tiendes a “comerte las emociones” y eso te está impidiendo llevar una alimentación saludable y tener un mejor peso? Sí, el hambre emocional puede llegar a ser un problema. Sobre todo cuando queremos adelgazar y nos provoca comer tooooodo lo que está prohibido en la dieta: chips, helados, frituras, chocolates, galletas… Quizas pienses que necesitas aplacar […]

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Mar 08

3 errores que causan ansiedad por la comida

Por Maricarmen Grisolía

¿Te suele dar bajón de energía en la tarde o al final del día, y te ataca la ansiedad por comer?¿No puedes aguantarte cuando ves o hueles un pan, una galleta o un chocolate? ¿Tratas de hacer dieta pero la ansiedad te hace descontrolarte con la comida? Te entiendo perfectamente y déjame decirte algo: no eres […]

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