Son ricos, fáciles de comer y están presentes en casi todas nuestras comidas: los alimentos ricos en carbohidratos te encantan y no quisieras tener que dejar de comerlos.Pero, cada vez que lo haces, te sientes culpable y te da remordimiento porque piensas que te van a hacer engordar ¡y tú lo que quieres es perder […]
¿Andas de bajón? ¿Necesitas una dosis de felicidad? Hay 5 nutrientes que actúan como antidepresivos naturales y que encuentras en alimentos que puedes consumir a diario.En el video de hoy te cuento rápidamente cuáles son esos nutrientes y en qué alimentos puedes conseguirlos: ¿Tienes preguntas que te gustaría aclarar?Envíamelas aquí y podré responderlas en un […]
¿Estás comiendo más frecuente, en más cantidad y de forma descontrolada últimamente? ¿Se te han disparado las ganas de comer con el confinamiento y todo este problema del coronavirus?En un artículo anterior estuvimos hablando de cómo controlar la ansiedad por comer y muchos de mis seguidores me han comentado que están teniendo problemas con el […]
Sé lo que te está pasando: el confinamiento te descontroló por completo tus comidas y te está dando hambre a toda hora.Así que te estás preguntando: “¿Qué será lo que me puedo comer que no me engorde y que me calme esta ansiedad que me está dando?”. Cuando se trata de ansiedad por comer, de hambre […]
Las personas con exceso de kilos, ya sea en sobrepeso u obesidad, parecen tener un riesgo superior en caso de contago con coronavirus, y muy pocos están enterados…Por supuesto, esto es bastante preocupante, sobre todo visto que, con el confinamiento, el cambio de ritmo y el extra de preocupaciones por la pandemia de coronavirus, muchos […]
¿Estás de bajón? Echa un vistazo en tu cocina ahora mismo, porque puede que tengas allí algunos de estos alimentos saludables que te ayudan a levantar tu estado de ánimo (y, además, ¡son deliciosos!). Este artículo es una colaboración exclusiva para el blog de Mi Nueva Dieta, de parte de Jorge Gómez de skilledfitness.com Si […]
¿Eres #chocolatelover? Pues buenas noticias: los estudios muestran que no necesariamente engorda y que incluso podemos comer chocolate si queremos adelgazar.Pero hay que tener cuidado con esto, porque no todos los chocolates son iguales… Hoy te voy a contar cuáles chocolates son los ideales si quieres adelgazar, cuánto es recomendable comer y de qué manera hacerlo […]
El cáncer es una de las enfermedades más devastadoras que existen y aunque no existe ni cura ni prevención definitivas, hay ciertos alimentos (los “alimentos anticáncer”) que tienen compuestos que nos pueden ayudar a disminuir la probabilidad de desarrollarla.¿Sabías que todos tenemos células cancerosas en nuestro cuerpo? Es algo muy normal. El problema es cuando […]
Perder peso y mantenerse es un logro muy escurridizo que apenas unos pocos consiguen… ¿por qué?Un grupo de investigadores de la California Polytechnic State University responde parte de esta pregunta en estudio que acaban de publicar en la revista Obesity. Pero antes de contarte lo que descubrieron, hay un par de cosas que necesitamos aclarar sobre […]
A la hora de endulzar, ¿qué es preferible: fructosa o azúcar? Si quieres cuidar tu peso, y tu salud, la respuesta es bastante clara. ¿Dudando entre fructosa y azúcar de mesa? Sin duda, la #fructosa es peor… Compartir en Twitter La fructosa es un tipo de carbohidrato que se encuentra de forma natural en las […]
