Blog de Mi Nueva Dieta - Mi Nueva Dieta
May 18

Magnesio, triptófano y otros nutrientes que funcionan como antidepresivos naturales

Por Maricarmen Grisolía

​¿Andas de bajón? ¿Necesitas una dosis de felicidad? Hay ​5 nutrientes ​que ​actúan como antidepresivos naturales​ y que encuentras en alimentos que puedes consumir a diario.​En el video de hoy te cuento rápidamente cuáles son esos nutrientes y en qué alimentos puedes conseguirlos: ​¿Tienes preguntas que te gustaría aclarar?​Envíamelas aquí y podré responderlas en un […]

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Mar 10

9 alimentos saludables que suben el ánimo

Por Maricarmen Grisolía

​¿Estás de bajón? Echa un vistazo en tu cocina ahora mismo, porque puede que tengas allí algunos de estos a​​​​limentos saludables que te ayudan a ​levantar tu estado de ánimo (y, además, ¡son deliciosos!). ​Este artículo es una colaboración exclusiva para el blog de Mi Nueva Dieta, de parte de Jorge Gómez de skilledfitness.com​ ​Si […]

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Feb 11

Cómo comer chocolate para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

​¿Eres #chocolatelover? Pues buenas noticias: los estudios muestran que ​no necesariamente engorda ​y que incluso podemos comer chocolate ​si queremos adelgazar.Pero hay que tener cuidado con esto, porque no todos los chocolates son iguales​… Hoy te voy a contar cuáles chocolates son los ideales si quieres adelgazar, cuánto es recomendable comer y de qué manera hacerlo […]

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Feb 04

Dieta contra el cáncer: 7 alimentos anticáncer que te ayudan a prevenirlo

Por Maricarmen Grisolía

El cáncer es una de las enfermedades más devastadoras que existen y aunque no existe ni cura ni prevención definitivas, hay ciertos alimentos (los “alimentos anticáncer”) que tienen compuestos que nos pueden ayudar a disminuir la probabilidad de desarrollarla.¿Sabías que todos tenemos células cancerosas en nuestro cuerpo? Es algo muy normal. El problema es cuando […]

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Ene 27

5 estrategias para adelgazar y mantener el peso perdido

Por Maricarmen Grisolía

​​Perder peso y mantenerse es un logro muy escurridizo que apenas unos pocos consiguen… ¿por qué?​Un grupo de investigadores de la California Polytechnic State University responde parte de esta pregunta en estudio que acaban de publicar en la revista Obesity. Pero antes de contarte lo que descubrieron, hay un par de cosas que necesitamos aclarar sobre […]

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Dic 12

Fructosa o azúcar: ¿cuál es peor?

Por Maricarmen Grisolía

​A la hora de endulzar, ¿qué es preferible: fructosa o azúcar? Si quieres cuidar tu peso, y tu salud, la respuesta es bastante clara. ​¿Dudando entre fructosa y azúcar de mesa? Sin duda, ​la #fructosa es peor… Compartir en Twitter ​La fructosa es un tipo de carbohidrato que se encuentra de forma natural en las […]

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