Blog de Mi Nueva Dieta - Mi Nueva Dieta
Ago 31

10 claves para lograr hábitos alimenticios saludables

Por Maricarmen Grisolía

Estás comiendo mucha comida chatarra, no estás haciendo ejercicio y el estrés te sobrepasa casi a diario. ¡Sabes que necesitas mejorar tu estilo de vida! Y estás en el lugar correcto, porque hoy te diré las 10 claves que necesitas para lograr hábitos alimenticios saludables.Estoy feliz de que estés aquí porque eso demuestra que eres […]

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Ago 16

Cómo calmar la ansiedad de comer: 5 tips para aliviar el hambre emocional

Por Maricarmen Grisolía

¿Te superan las ganas imperiosas de comer alimentos “prohibidos y engordantes”? ¿Sientes que no puedes controlar tus antojos? Hambre emocional, ansiedad de comer, atracones… no sentirte capaz de controlar lo que comes es muy frustrante. Vas acumulando kilos emocionales y una sensación profunda de fracaso, impotencia, tristeza y baja autoestima. ¿Qué tal si la solución […]

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Ago 09

10 estrategias para no engordar en vacaciones

Por Maricarmen Grisolía

Estar de vacaciones no tiene que implicar subir de peso o perder todos tus esfuerzos y tus hábitos saludables. Utiliza estas estrategias de alimentación saludable inteligente para evitar engordar este verano. Comidas ricas, helados, cervezas, vino, postres, desorden de horarios… ¡son las vacaciones! ¿Cómo hacemos para poder relajarnos y disfrutar cuando salimos de viaje, sin […]

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Jun 24

7 secretos para tener un metabolismo rápido

Por Maricarmen Grisolía

¿Cómo sería si tuvieses un metabolismo rápido? ¿Quizás perderías peso más fácilmente? ¿Tendrías un montón de energía y fuerza? ¿Podrías comer toooodo lo que quieras sin engordar?Por supuesto, eso es lo que todos deseamos Pero a veces, por más que nos esforzamos, no logramos ni de lejos los resultados que queremos. Y cuando te esfuerzas […]

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May 17

Carbohidratos por la noche: ¿engordan?

Por Maricarmen Grisolía

Si crees que los carbohidratos engordan, sobre todo cuando los comes por la noche, y te restringes de comer arroz, patatas, pan o pasta en la cena, te tengo buenas noticias. Según la evidencia científica, la cena es uno de los mejores momentos del día para comer carbohidratos.Say what!!?? Sip. En realidad, los carbohidratos no engordan […]

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