En un vistazo
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Hola maricarmen, yo entre semana como muy saludable pero llegan algunos fines de semana y claro se guarrea un poco mas.
Pizzas. Hamburguesas. Como deberia hacerlo?
Hola Carmen. Creo que sabes la respuesta: cuidar mejor lo que comes los fines de semana, controlar las cantidades, disminuir la frecuencia. No hay soluciones mágicas, hay determinación, prioridades, y encontrar formas de disfrutar sin autosabotearnos. Te invito a apuntarte en mi Curso Empezando Mi Nueva Dieta que te puede aydar mucho con eso 🙂
¡Qué bonito, Maricarmen! A principios de este año tenía un gran problema de sobrepeso (cintura incluida) y a mitad del camino escucho este podcast y me doy cuenta que, en realidad, ya había llegado a unas medidas saludables! (eso me hizo muy feliz). Es cierto que empecé con un número metido en la cabeza, pero ahora estoy enfocada en disminuir mi porcentaje de grasa corporal, que de acuerdo a mi nutricionista está al 31%, queremos bajarlo al 25.
Pero lo más importante es que todo es, como dices, con fines atléticos, y con ganas de que lo que ya he logrado con la alimentación se refleje en un cuerpo más tonificado y saludable.
¡Gracias por todo lo que haces y un abrazo!
Maravilloso Valeria! Sé ya que sigues animada a hacer esos cambios y te garantizo que poco a poco esos resultados que quieres irán llegando, porque estás por el buen camino y además bien asesorada y motivada! Un abrazo para ti 🙂
Excelente Maricarmen, muy buen trabajo, y claro como todos los tuyos. Felicitaciones!
Mil gracias Nora, me alegra que te haya gustado!