Ep 4: Cuáles alimentos son saludables (y cuáles no)

Por Maricarmen Grisolía | Comer sano de verdad

May 21

¿Quieres comer sano pero te surgen dudas a la hora de comprar los alimentos, y no tienes ni idea de por dónde empezar? ¿Cómo saber realmente cuáles alimentos son saludables, y cuáles no?

Hoy te voy a contar cómo comenzar a adoptar un estilo de vida saludable que no solo podrás compartir con tu familia sino que te va a permitir tener y mantener un cuepro sano y lleno de energía para siempre. Y esto lo vamos a lograr aprendiendo, finalmente, a identificar cuáles son los alimentos saludables y cuáles no lo son.


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Más sobre alimentos procesados y alimentos naturales

Completa lo que te expliqué en el episodio de hoy con estos artículos:

Lista de Compras Saludable

Descarga a continuación mi lista de compras que podrás imprimir y llevar contigo al mercado o tener pegada en tu cocina, para que no tengas que aprenderte de memoria lo que te estoy diciendo sino que puedas directamente ver de allí lo que comprar cada semana, según tus propios gustos y lo que consigas en tu ciudad:

¿Te gustaría que responda tus dudas en alguno de mis episodios de Come bien, vive feliz? Puedes dejarme tu pregunta aquí.

  • Pilar Leticia dice:

    Muchísimas gracias Maricarmen por trasmitirme esta valiosa informacion.
    Pilar de Guadalajara MÉXICO

  • Moisés dice:

    Gracias Maricarmen te soy honesto a veces no me doy el tiempo suficiente para seguirte al 100 he usado ese pretexto varias veces espero ahora retomar el camino saludos

  • Jose Luis dice:

    Teniendo la lista para el super, como se sabe la cantidad a consumir en el desayuno o almuerzo por ejemplo?

  • Claudia dice:

    Hola Maricarmen, mil gracias por enviarnos ese material tan util. Aunque no pude descargarlo, me genera un mensaje de error. An error occurred while submitting your data. Please try again

    Espero me puedas ayudar para poder tenerlo

    Saludos

    Claudia desde Colombia

  • Maria Elena Contreras Ordenes dice:

    Gracias por poder contar contigo para bajar de peso, perder grasa abdominal y poder pasarlo mejor

  • […] procesado que contenga fructosa (porque ya hemos hablado bastante que en tu dieta saludable no debes incluir alimentos procesados en general), queda ahora ver cómo entran en todo esto las […]

  • Monica dice:

    Hola Maricarmen, yo he compartido el articulo pero sin embargo no he logardo descargar la lista de compras.

  • Esneda dice:

    No logre bajar la lista de compras saludables

  • PAOLA dice:

    Hola Maricarmen!!!,…gracias por la lista…ya estoy implementando esas compras…toddo se puede cambiar para bien…e ir haciendo de ello tu estilo de vida y para siempre….estoy feliz!!….gracias gracias!!…de verdad ayudas a todas las persona que como yo empezamos a vivir mejor!

  • BLANCA dice:

    me parecio muy bueno el capitulo de hoy gracias bendiciones, como descargo el regalito de la
    lista de compras. gracias

  • Myriam Silebi dice:

    Querida MaryCarmen,

    Felicidades nuevamente por esa hermosa familia que Dios te dio y que tu cuidas con tanto esmero y cariño;
    Como siempre tu articulo muy instructivo, pero no pude o no supe descargar la Lista de Compras Saudables, yo te sigo a traves de mi correo, instagram y facebook; si fuera posible que me enviaras al correo el link directo para bajarla te estaria muy agradecida,

    Que Dios te siga bendiciendo e iluminando como hasta ahora, gracias de nuevo y que tengas un lindo dia…

    Myriam

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