Blog de Mi Nueva Dieta - Página 16 de 18 - Mi Nueva Dieta
Ago 06

Cómo quitar la ansiedad por dulces y carbohidratos

Por Maricarmen Grisolía

¿Quieres adelgazar pero te atacan las ganas de comer carbohidratos como dulces, chips y todo tipo de cosas hechas con harinas o azúcar? Hoy te voy a decir cómo quitarte la ansiedad por comer, con 3 nutrientes especiales que encontrarás en alimentos normales. Si has sufrido de ansiedad por dulces y carbohidratos, ya sabrás que, […]

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Ago 06

¿Cuáles son los mejores (y peores) edulcorantes para adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

Glucosa, fructosa, sacarosa, maltitol, xylitol, sacarina, aspartamo, maltodextrina, jarabe de maiz, stevia… ¿Qué son todas esas cosas que están en prácticamente cualquier alimento industrial y que la gente que quiere rebajar se apresura a utilizar para sustituir la tan temida azúcar? ¿cómo saber con qué está endulzado eso que como? ¿cómo saber qué debo usar […]

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Ago 06

Frutas y Verduras Ecológicas: ¿Realmente Valen la Pena?

Por Maricarmen Grisolía

La decisión de comprar frutas y verduras ecológicas (orgánicas o biológicas, como también se les llama) en lugar de las producidas de manera tradicional es muy personal, y para quienes no lo hacen puede ser difícil saber si realmente vale la pena hacer el cambio (y la inversión). En mi casa actualmente consumimos casi exclusivamente […]

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Ago 06

Alimentos Procesados y Refinados: Lo Que Debes Evitar a Toda Costa

Por Maricarmen Grisolía

Constantemente me refiero a los alimentos procesados o refinados. Son aquellos alimentos que debemos evitar si queremos tener un cuerpo delgado y saludable. Siempre digo que nuestra alimentación debería basarse en “alimentos naturales no procesados”. Entonces, ¿qué significa que un alimento esté procesado o refinado? ¿Cuáles son los alimentos procesados o refinados que debemos evitar […]

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Jul 14

Cómo Hacer HIIT en Tu Caso Particular

Por Maricarmen Grisolía

Hoy terminaré la mini-serie de artículos sobre el HIIT. El post de hoy es bastante práctico, y mi idea es dejarte todo lo necesario para que tú también puedas comenzar a hacer HIIT y a aprovechar sus beneficios desde YA (si es que aún no lo has hecho). Así que no sólo te voy a […]

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Jul 14

HIIT: Cómo Quemar Más Grasa en Menos Tiempo

Por Maricarmen Grisolía

Estamos continuando con el tema del ejercicio por intervalos de alta intensidad (HIIT). Ya vimos que se trata de un ejercicio muy prometedor para la quema de grasas, pero quedaron muchas dudas. ¿Cómo funciona realmente? ¿Cómo es posible que pueda quemar más grasa en menos tiempo? ¿No se supone que para quemar grasa tengo que […]

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Jul 14

Cómo Quemar Más Grasa en Sólo 3 Minutos a la Semana

Por Maricarmen Grisolía

No, el título del post de hoy ni es exagerado ni es una farsa 😉 Realmente puedes aumentar considerablemente tu potencial quemagrasa con sólo 3 minutos a la semana. En investigaciones recientes se ha mostrado que Con sólo unos pocos estallidos de ejercicio relativamente cortos pero muy intensos, que en total sumen apenas unos cuantos […]

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