Blog de Mi Nueva Dieta - Página 16 de 18 - Mi Nueva Dieta
Jul 14

Los Mejores Ejercicios Para Abdominales Marcados

Por Maricarmen Grisolía

¿Te gustaría sacar a relucir unos planos y definidos abdominales el próximo verano? ¡Seguro que sí! ¿A quién no? Todos queremos tener el abdomen plano y tonificado, no sólo porque es estéticamente atractivo, sino porque es sinónimo de buena salud y de buena forma física. Pero, ¿qué tanto tenemos que entrenar para lograr ver esos […]

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Jul 14

¿Cuál es el Mejor Ejercicio para Adelgazar y Quemar Grasa?

Por Maricarmen Grisolía

Hace unos días Angel (mi esposo) y yo estábamos hablando de las diferencias entre hacer ejercicio aeróbico y entrenar con pesas (ejercicios de musculación). Decíamos que cuando te pones a hacer ejercicios de fuerza sin haber comido suficientes carbohidratos tu cuerpo comenzará a alimentarse de tus propios músculos, para poder sacar energía. Sin embargo, yo […]

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Jul 13

Para Adelgazar, Come Estos Alimentos

Por Maricarmen Grisolía

Cuando quieres hacerte un favor y empiezas a tratar de elegir mejores alimentos, puedes fácilmente caer en las trampas de las publicidades engañosas, las modas (como las de los alimentos light), y las frases exageradas de los empaques de los alimentos. No sólo no te estás haciendo ningún bien, sino que terminas gastando más dinero […]

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Jul 09

Cómo tomar whey protein (proteína lactosérica) para adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Acabo de escaparme de un “atracón” inminente… Llegando del gym con muchísima hambre, la cena (atún y judías verdes al vapor) simplemente no fue suficiente, y completé con dos galletas de sarraceno integral untadas con pasta de almendras y miel… ¡RIQUÍSIMAS! Además nutritivas y adelgazantes (la pasta de almendra tiene ácidos grasos monoinsaturados, buenísimos para […]

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Jul 06

¿Cuántos huevos se pueden comer al día?

Por Maricarmen Grisolía

Su clara es apreciada por su proteína, mientras que su yema es despreciada por su grasa y su colesterol. Se le catalogó incluso de “más dañino que el cigarrillo”, y personas bienintencionadas lo evitan cegadas por la confusión y las recomendaciones anticuadas de médicos y nutricionistas desactualizados. Estamos frente a una de las mayores injusticias […]

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Jul 06

7 Tips Para No Engordar Cuando Comes Fuera

Por Maricarmen Grisolía

Comienza el fin de semana y eso es sinónimo de “desastre dietético” para muchos… Para que cortes la tendencia y puedas salir a comer fuera con la familia o los amigos, hoy te traigo 7 tips de supervivencia en restaurantes (mi preferido es el número 3). Espero que te sirvan 😉

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