Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
Esta especia que se consigue en todas partes del mundo es súper versátil, puedes usarla en preparaciones líquidas o sólidas, saladas o dulces, y siempre añadirá algo más que sabor a tus comidas… Además, es un antioxidante muy potente que ayuda a mentener tu cuerpo jóven por más tiempo. Por si fuera poco, ¡esta especia
Si hay algo que esta semana me ha ayudado a continuar perdiendo la grasa que se resiste a dejar mi cuerpo, ha sido la perseverancia. Perseverancia, es la actitud de ser firme en alcanzar un objetivo. Cuando estamos en este mundo de querer adelgazar, ganar en salud, y estar en mejor forma, la perseverancia es
El ritmo de vida que llevamos muchos nos hace muy difícil mantenernos saludables, sobre todo cuando tenemos que comer en la calle. Esta situación no sólo se nos presenta en nuestro día a día, sino que puede verse incluso reforzada en periodo de vacaciones en el que estamos fuera de casa y no tenemos control
¿Sufres de ansiedad de comer dulces y carbohidratos? A continuación te explico cómo quitarte la ansiedad de comer dulces con 3 tipos de alimentos saludables que probablemente ya tienes en tu cocina. Si has sufrido de ansiedad por dulces y carbohidratos, ya sabrás que, una vez se apodera de ti es muy difícil de controlar
Glucosa, fructosa, sacarosa, maltitol, xylitol, sacarina, aspartamo, maltodextrina, jarabe de maiz, stevia… ¿Qué son todas esas cosas que están en prácticamente cualquier alimento industrial y que la gente que quiere rebajar se apresura a utilizar para sustituir la tan temida azúcar? ¿cómo saber con qué está endulzado eso que como? ¿cómo saber qué debo usar
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