Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
Noviembre de 2010. Angel y yo llevábamos como 3 meses enteros en nuestra nueva «dieta saludable», siendo 100% estrictos y sin probar nada ni levemente pecaminoso.Llegó a mis manos la información de un llamado «cheat day». Un día en que podía hacer «comidas trampa» y «saltarme» la dieta comiendo lo que me diera la gana.
Una de las mejores formas de controlar los niveles de azúcar de forma natural es utilizando el concepto de carga glucémica. La carga glucémica (o carga glicémica) es una propiedad de los alimentos que es especialmente importante para quienes tienen tendencia a engordar si comen alimentos ricos en carbohidratos, como arroz, pasta o pan, y
Esta semana se celebra el San Valentín (o Día del Amor, Día de los Enamorados, Día de la Amistad, etc.). Es una fecha en la que aprovechamos para expresar nuestro amor, cariño o apreciación a personas importantes en nuestra vida.Y como suele haber regalos, se me ocurrió que sería simpático pensar en ideas especiales de
Si en las comidas de diciembre terminas aflojándote el cinturón incluso antes de que sirvan el postre, déjame decirte que no eras la única persona — en promedio las comidas de las fiestas de diciembre pueden hacerte consuir hasta unas 3.500 calorías por sentada (casi el doble del total recomendado para un solo día).Si en
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