Blog de Mi Nueva Dieta - Página 14 de 17 - Mi Nueva Dieta
Ago 08

Colesterol: El Verdadero Malo de la Película

Por Maricarmen Grisolía

En el artículo anterior hice una pequeña introducción sobre el tema del colesterol. Es un tema que nos interesa a todos y del que hay mucha (pero mucha) desinformación. Como lo comenté en el post del lunes, el LDL lleva las grasas en la sangre, hacia las células. El HDL remueve el exceso de grasas […]

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Ago 08

Colesterol: El Bueno y El Malo

Por Maricarmen Grisolía

Hoy leí un artículo en el que hablaban de cómo debe uno alimentarse para “bajar el colesterol”, y se me ocurrió que yo he tocado el tema algunas veces en mis posts pero desde que terminé mi certificación en Nutrición del Deporte y del Ejercicio nunca lo he explicado con detalle. Es por eso que […]

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Ago 08

Así Se Esconde El Azúcar En Tus Comidas

Por Maricarmen Grisolía

Azúcar… Está en casi todas partes y, de una forma u otra, termina seduciéndonos a todos. Si bien ya sabemos que lo mejor es apartarla de nuestras vidas, la tarea no es fácil y muchas veces terminamos engañados: el azúcar se disfraza con múltiples nombres. Para que tengas una mejor idea de las distintas formas […]

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Ago 08

Fructosa: El Peor Azúcar de Todos

Por Maricarmen Grisolía

En los últimos meses se ha levantado mucha controversia en torno al papel de la fructosa en la epidemia de diabetes y obesidad que invade al mundo. Aunque no he dedicado posts específicos para hablar sobre esto, ya habrás leído el que escribí acerca de si las frutas engordan o adelgazan, y los varios en […]

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Ago 06

Toma Este Nutriente para Adelgazar Más

Por Maricarmen Grisolía

Hoy te voy a hablar de un nutriente estrella 😉 Cuando veas todo lo que es capaz de hacer de seguro te va a interesar saber cómo obtenerlo… Este nutriente: Aumenta la absorción de calcio. Previene el cáncer de cólon, mamas y ovarios. Evita la muerte prematura por enfermedad cardiaca, así como los dolores de […]

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Ago 06

Adelgaza Más Poniéndole Esta Especia a Tus Comidas

Por Maricarmen Grisolía

Esta especia que se consigue en todas partes del mundo es súper versátil, puedes usarla en preparaciones líquidas o sólidas, saladas o dulces, y siempre añadirá algo más que sabor a tus comidas… Además, es un antioxidante muy potente que ayuda a mentener tu cuerpo jóven por más tiempo. Por si fuera poco, ¡esta especia […]

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Ago 06

Adelgaza Mientras Duermes

Por Maricarmen Grisolía

Seguramente ya habrás leído por ahí que dormir ayuda a adelgazar. Pero como hay tanta información errónea y confusa en Internet (sobre todo en lo referente a la pérdida de peso) no se puede confiar en todo lo que uno lee por ahí. Es decir, además de andar como zombi durante el día… ¿qué tan […]

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Ago 06

Cómo Superar el Estancamiento

Por Maricarmen Grisolía

Si hay algo que esta semana me ha ayudado a continuar perdiendo la grasa que se resiste a dejar mi cuerpo, ha sido la perseverancia. Perseverancia, es la actitud de ser firme en alcanzar un objetivo. Cuando estamos en este mundo de querer adelgazar, ganar en salud, y estar en mejor forma, la perseverancia es […]

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