Blog de Mi Nueva Dieta - Página 15 de 17 - Mi Nueva Dieta
Ago 06

Adelgaza Mientras Duermes

Por Maricarmen Grisolía

Seguramente ya habrás leído por ahí que dormir ayuda a adelgazar. Pero como hay tanta información errónea y confusa en Internet (sobre todo en lo referente a la pérdida de peso) no se puede confiar en todo lo que uno lee por ahí. Es decir, además de andar como zombi durante el día… ¿qué tan […]

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Ago 06

Cómo Superar el Estancamiento

Por Maricarmen Grisolía

Si hay algo que esta semana me ha ayudado a continuar perdiendo la grasa que se resiste a dejar mi cuerpo, ha sido la perseverancia. Perseverancia, es la actitud de ser firme en alcanzar un objetivo. Cuando estamos en este mundo de querer adelgazar, ganar en salud, y estar en mejor forma, la perseverancia es […]

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Ago 06

¿Ansiedad Por Dulces y Carbohidratos?

Por Maricarmen Grisolía

¿Alguna vez te has preguntado por qué los antojos incontrolables que dan cuando uno hace dieta son por carbohidratos simples (azúcares y harinas) y no por proteínas? La razón de ello es la misma que explica el por qué estos antojos son prácticamente imposibles de controlar y terminan desencadenando en los famosos “atracones” si los […]

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Ago 06

¿Cuáles son los mejores (y peores) edulcorantes para adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

Glucosa, fructosa, sacarosa, maltitol, xylitol, sacarina, aspartamo, maltodextrina, jarabe de maiz, stevia… ¿Qué son todas esas cosas que están en prácticamente cualquier alimento industrial y que la gente que quiere rebajar se apresura a utilizar para sustituir la tan temida azúcar? ¿cómo saber con qué está endulzado eso que como? ¿cómo saber qué debo usar […]

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Ago 06

Frutas y Verduras Ecológicas: ¿Realmente Valen la Pena?

Por Maricarmen Grisolía

La decisión de comprar frutas y verduras ecológicas (orgánicas o biológicas, como también se les llama) en lugar de las producidas de manera tradicional es muy personal, y para quienes no lo hacen puede ser difícil saber si realmente vale la pena hacer el cambio (y la inversión). En mi casa actualmente consumimos casi exclusivamente […]

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Ago 06

Alimentos Procesados y Refinados: Lo Que Debes Evitar a Toda Costa

Por Maricarmen Grisolía

Constantemente me refiero a los alimentos procesados o refinados. Son aquellos alimentos que debemos evitar si queremos tener un cuerpo delgado y saludable. Siempre digo que nuestra alimentación debería basarse en “alimentos naturales no procesados”. Entonces, ¿qué significa que un alimento esté procesado o refinado? ¿Cuáles son los alimentos procesados o refinados que debemos evitar […]

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