Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
En estos días debe ser que tengo muy poca paciencia, pero he estado mirando algunas cosas por aquí y por allá que me hacen perder un poco los cabales. Sobre todo en el Twitter (en donde me la paso preguntando cosas y nadie nunca me responde), he visto como los supuestos «expertos» en adelgazamiento y
La decisión de comprar frutas y verduras ecológicas (orgánicas o biológicas, como también se les llama) en lugar de las producidas de manera tradicional es muy personal, y para quienes no lo hacen puede ser difícil saber si realmente vale la pena hacer el cambio (y la inversión). En mi casa actualmente consumimos casi exclusivamente
Constantemente me refiero a los alimentos procesados o refinados. Son aquellos alimentos que debemos evitar si queremos tener un cuerpo delgado y saludable. Siempre digo que nuestra alimentación debería basarse en «alimentos naturales no procesados». Entonces, ¿qué significa que un alimento esté procesado o refinado? ¿Cuáles son los alimentos procesados o refinados que debemos evitar
Cuando empecé a interesarme por adelgazar comiendo saludablemente me di cuenta que tenía que empezar a comprar cosas diferentes para cocinar. En ese momento quería buscar cosas que tuvieran bastante proteína y poquito carbohidrato, por supuesto sin azúcar y con poca grasa (era lo que yo creía que debía comer). Naturalmente, empecé a pasar más
Estamos continuando con el tema del ejercicio por intervalos de alta intensidad (HIIT). Ya vimos que se trata de un ejercicio muy prometedor para la quema de grasas, pero quedaron muchas dudas. ¿Cómo funciona realmente? ¿Cómo es posible que pueda quemar más grasa en menos tiempo? ¿No se supone que para quemar grasa tengo que
Página [tcb_pagination_current_page] de [tcb_pagination_total_pages]
