Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
¿Andas de bajón? ¿Necesitas una dosis de felicidad? Hay 5 nutrientes que actúan como antidepresivos naturales y que encuentras en alimentos que puedes consumir a diario.En el video de hoy te cuento rápidamente cuáles son esos nutrientes y en qué alimentos puedes conseguirlos: 5 nutrientes indispensables que funcionan como antidepresivos naturalesMagnesio: Es un mineral que, cuando
¿Estás comiendo más frecuente, en más cantidad y de forma descontrolada últimamente? ¿Se te han disparado las ganas de comer con el confinamiento y todo este problema del coronavirus?En un artículo anterior estuvimos hablando de cómo controlar la ansiedad por comer y muchos de mis seguidores me han comentado que están teniendo problemas con el
Sé lo que te está pasando: el confinamiento te descontroló por completo tus comidas y te está dando hambre a toda hora.Así que te estás preguntando: «¿Qué será lo que me puedo comer que no me engorde y que me calme esta ansiedad que me está dando?». Cuando se trata de ansiedad por comer, de hambre
Las personas con exceso de kilos, ya sea en sobrepeso u obesidad, parecen tener un riesgo superior en caso de contago con coronavirus, y muy pocos están enterados…Por supuesto, esto es bastante preocupante, sobre todo visto que, con el confinamiento, el cambio de ritmo y el extra de preocupaciones por la pandemia de coronavirus, muchos
¿Eres #chocolatelover? Pues buenas noticias: los estudios muestran que no necesariamente engorda y que incluso podemos comer chocolate si queremos adelgazar.Pero hay que tener cuidado con esto, porque no todos los chocolates son iguales… Hoy te voy a contar cuáles chocolates son los ideales si quieres adelgazar, cuánto es recomendable comer y de qué manera hacerlo
El cáncer es una de las enfermedades más devastadoras que existen y aunque no existe ni cura ni prevención definitivas, hay ciertos alimentos (los «alimentos anticáncer») que tienen compuestos que nos pueden ayudar a disminuir la probabilidad de desarrollarla.¿Sabías que todos tenemos células cancerosas en nuestro cuerpo? Es algo muy normal. El problema es cuando
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