Blog de Mi Nueva Dieta - Página 17 de 18 - Mi Nueva Dieta
Jul 06

Resistencia a La Insulina: Cómo Revertirla (O Evitarla)

Por Maricarmen Grisolía

En el post anterior estuvimos hablando sobre la insulina y cómo actúa en nuestro cuerpo. La insulina es una de las hormonas más importantes y está especialmente relacionada con nuestra capacidad o inhabilidad de utilizar los nutrientes adecuadamente, es decir, con nuestro manejo de un peso saludable. Por eso, los mejores enfoques para la pérdida […]

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Jul 05

Cómo Comer Chocolate Para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Desde la semana pasada han estado circulando noticias sobre el chocolate, especialmente porque han publicado otro estudio a favor de su consumo. Así es, desde hace años cada vez más y más estudios muestran que el chocolate no sólo no engorda, sino que puede resultar súper beneficioso, sobre todo para quienes quieren adelgazar. Pero hay […]

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Jul 05

¿La Fruta Engorda o Ayuda a Adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

Algunas dietas, como la Dieta Dukan, prohíben el consumo de fruta para adelgazar. Otras, como la mayoría de las recomendadas por nutriólogos y dietistas, aconsejan comer tanta fruta como se quiera, inclusive en forma de zumo, siempre y cuando no te pases de la cantidad de calorías permitidas. Por su parte, las dietas más recientes […]

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Jul 05

Cómo Combinar los Alimentos para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

¿Cómo combinar los alimentos para adelgazar? Si estás buscando una nueva forma de alimentarte que te permita adelgazar comiendo saludablemente y sin pasar hambre, probablemente ya has comenzado a hacerte esta pregunta. En este artíuculo te voy a aclarar este aspecto tan importante y que aún confunde a muchas personas. Espero que te sea de […]

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Mar 17

Tomar Agua para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Todos sabemos de la importancia del agua para nuestro cuerpo, y hablando sobre ello podría extenderme infinitamente, pero hablaremos de lo esencial: por qué necesitamos agua para adelgazar sanamente, y cuánta agua deberíamos tomar.

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Mar 16

Los Carbohidratos No Engordan

Por Maricarmen Grisolía

Los glúcidos, conocidos en los bajos fondos como “carbohidratos” o “hidratos de carbono”, siempre han sido el malo de la película cuando de rebajar se trata. ¿Por qué? ¿Qué tiene de particular este tipo de alimentos que han sido culpados de hacernos engordar? ¿Cuáles son buenos y cuáles son malos? ¿Se puede rebajar comiendo carbohidratos? […]

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Mar 16

¿Las Proteínas Ayudan a Adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

Ésta es la segunda parte de una serie de artículos que escribo con el fin de entender mejor cuál es el papel de cada uno de los nutrientes en una dieta quema-grasa efectiva, duradera, y que puede ser adoptada como estilo de vida. En este artículo voy a referirme a las proteínas, y voy a […]

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