Blog de Mi Nueva Dieta - Página 17 de 17 - Mi Nueva Dieta
Jul 06

¿Cuántos huevos se pueden comer al día?

Por Maricarmen Grisolía

Su clara es apreciada por su proteína, mientras que su yema es despreciada por su grasa y su colesterol. Se le catalogó incluso de “más dañino que el cigarrillo”, y personas bienintencionadas lo evitan cegadas por la confusión y las recomendaciones anticuadas de médicos y nutricionistas desactualizados. Estamos frente a una de las mayores injusticias […]

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Jul 06

7 Tips Para No Engordar Cuando Comes Fuera

Por Maricarmen Grisolía

Comienza el fin de semana y eso es sinónimo de “desastre dietético” para muchos… Para que cortes la tendencia y puedas salir a comer fuera con la familia o los amigos, hoy te traigo 7 tips de supervivencia en restaurantes (mi preferido es el número 3). Espero que te sirvan 😉

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Jul 06

Resistencia a La Insulina: Cómo Revertirla (O Evitarla)

Por Maricarmen Grisolía

En el post anterior estuvimos hablando sobre la insulina y cómo actúa en nuestro cuerpo. La insulina es una de las hormonas más importantes y está especialmente relacionada con nuestra capacidad o inhabilidad de utilizar los nutrientes adecuadamente, es decir, con nuestro manejo de un peso saludable. Por eso, los mejores enfoques para la pérdida […]

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Jul 05

Cómo Comer Chocolate Para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Desde la semana pasada han estado circulando noticias sobre el chocolate, especialmente porque han publicado otro estudio a favor de su consumo. Así es, desde hace años cada vez más y más estudios muestran que el chocolate no sólo no engorda, sino que puede resultar súper beneficioso, sobre todo para quienes quieren adelgazar. Pero hay […]

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Jul 05

Cómo Combinar los Alimentos para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

¿Cómo combinar los alimentos para adelgazar? Si estás buscando una nueva forma de alimentarte que te permita adelgazar comiendo saludablemente y sin pasar hambre, probablemente ya has comenzado a hacerte esta pregunta. En este artíuculo te voy a aclarar este aspecto tan importante y que aún confunde a muchas personas. Espero que te sea de […]

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Mar 17

Tomar Agua para Adelgazar

Por Maricarmen Grisolía

Todos sabemos de la importancia del agua para nuestro cuerpo, y hablando sobre ello podría extenderme infinitamente, pero hablaremos de lo esencial: por qué necesitamos agua para adelgazar sanamente, y cuánta agua deberíamos tomar.

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Mar 16

¿Las Proteínas Ayudan a Adelgazar?

Por Maricarmen Grisolía

Ésta es la segunda parte de una serie de artículos que escribo con el fin de entender mejor cuál es el papel de cada uno de los nutrientes en una dieta quema-grasa efectiva, duradera, y que puede ser adoptada como estilo de vida. En este artículo voy a referirme a las proteínas, y voy a […]

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Mar 14

La Importancia de la Dieta

Por Maricarmen Grisolía

Todo empezó un día en abril de 2009. Amanecí, me miré al espejo, detesté cómo me veía, y me propuse adelgazar de una vez por todas. Decidí que iba a conseguir alguna dieta que tomara en cuenta el hecho de que mi metabolismo era lento. Era lo que en aquel momento creía que era la razón […]

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