Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
Ya que estamos comenzando semana, me pareció que era un buen momento para revisar nuestras motivaciones. Hace varias semanas yo misma hice el ejercicio de reflexionar profundamente para encontrar esa razón especial, ese «porqué» que me mueve diariamente a tomar las decisiones correctas, esas que me acercan cada vez más a mi meta. En ese
En los posts de esta semana hablamos sobre el colesterol. Vimos qué es el colesterol y qué tipos de colesterol hay, y entendimos que lo que nos dicen frecuentemente sobre el colesterol no es cierto pues el colesterol LDL (colesterol «malo») en realidad no es tan malo como lo pintan. Ya en el post anterior
Azúcar… Está en casi todas partes y, de una forma u otra, termina seduciéndonos a todos. Si bien ya sabemos que lo mejor es apartarla de nuestras vidas, la tarea no es fácil y muchas veces terminamos engañados: el azúcar se disfraza con múltiples nombres. Para que tengas una mejor idea de las distintas formas
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