Sé lo que te está pasando: el confinamiento te descontroló por completo tus comidas y te está dando hambre a toda hora.Así que te estás preguntando: “¿Qué será lo que me puedo comer que no me engorde y que me calme esta ansiedad que me está dando?”. Cuando se trata de ansiedad por comer, de hambre […]
Las personas con exceso de kilos, ya sea en sobrepeso u obesidad, parecen tener un riesgo superior en caso de contago con coronavirus, y muy pocos están enterados…Por supuesto, esto es bastante preocupante, sobre todo visto que, con el confinamiento, el cambio de ritmo y el extra de preocupaciones por la pandemia de coronavirus, muchos […]
¿Estás de bajón? Echa un vistazo en tu cocina ahora mismo, porque puede que tengas allí algunos de estos alimentos saludables que te ayudan a levantar tu estado de ánimo (y, además, ¡son deliciosos!). Este artículo es una colaboración exclusiva para el blog de Mi Nueva Dieta, de parte de Jorge Gómez de skilledfitness.com Si […]
¿Eres #chocolatelover? Pues buenas noticias: los estudios muestran que no necesariamente engorda y que incluso podemos comer chocolate si queremos adelgazar.Pero hay que tener cuidado con esto, porque no todos los chocolates son iguales… Hoy te voy a contar cuáles chocolates son los ideales si quieres adelgazar, cuánto es recomendable comer y de qué manera hacerlo […]
El cáncer es una de las enfermedades más devastadoras que existen y aunque no existe ni cura ni prevención definitivas, hay ciertos alimentos (los “alimentos anticáncer”) que tienen compuestos que nos pueden ayudar a disminuir la probabilidad de desarrollarla.¿Sabías que todos tenemos células cancerosas en nuestro cuerpo? Es algo muy normal. El problema es cuando […]
Perder peso y mantenerse es un logro muy escurridizo que apenas unos pocos consiguen… ¿por qué?Un grupo de investigadores de la California Polytechnic State University responde parte de esta pregunta en estudio que acaban de publicar en la revista Obesity. Pero antes de contarte lo que descubrieron, hay un par de cosas que necesitamos aclarar sobre […]
A la hora de endulzar, ¿qué es preferible: fructosa o azúcar? Si quieres cuidar tu peso, y tu salud, la respuesta es bastante clara. ¿Dudando entre fructosa y azúcar de mesa? Sin duda, la #fructosa es peor… Compartir en Twitter La fructosa es un tipo de carbohidrato que se encuentra de forma natural en las […]
Has comenzado a cuidarte y has leído que la fructosa es mala. Aquí voy a explicarte por qué y cómo asegurarte de no consumirla en exceso (sin necesidad de privarte de lo que te gusta).¿Por qué es mala la fructosa si es el azúcar de la fruta y se supone que es natural? De hecho, […]
Si te gusta la fruta pero te da miedo comerla porque piensas que el azúcar de la fruta engorda, no eres la excepción.Muchas personas con exceso de kilos, o que quieren cuidarse, evitan comer fruta muy seguido por temor a que les haga subir de peso. Después de todo, la fruta es un alimento dulce […]
Apreciados por su proteína pero temidos por su grasa y su colesterol, muchas personas creen que deben limitar su consumo y se preguntan cuántos huevos se pueden comer al día o si hay un máximo semanal.Se le ha acusado de ser “más dañino que el cigarrillo”, y personas bienintencionadas lo evitan cegadas por la confusión […]
