Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
Buenas noticias: ya sea fresco o madurado, blanco o amarillo, el queso es un alimento saludable y no necesitas evitarlo para adelgazar (yaaay!!!). ¿Eres #quesolover y AMAS comer queso pero temes que te hagan engordar porque son ricos en grasas? ¿Toda la vida has pensado que es mejor consumir quesos bajos en grasas y de
¿Crees que para adelgazar necesitas llevar una dieta baja en grasas? No es tanto así. De hecho, las grasas son un nutriente indispensable y podemos incluirlas gracias a muchos alimentos con grasas saludables que son ricos y fáciles de incluir en el día a día.Hoy te presento mis 5 alimentos preferidos para agregar grasas buenas
Los huevos aportan proteína, pero también grasa y colesterol y, por eso, muchos piensan que es malo comerlos todos los días en el desayuno, sobre todo si quieres adelgazar. Pero, si eres #huevolover como yo ❤️🍳 ¡te tengo buenas noticias! Porque desayunar con huevos todos los días es tanto saludable como inteligente, y hoy te
¿Qué beneficios tiene el Ayuno Intermitente? ¿Sirve para adelgazar y quemra grasa abdominal?El Ayuno Intermitente (intermittent fasting en inglés) se ha vuelto muy popular en los últimos años como un método súperefectivo para quemar grasa. En el video de hoy te cuento más sobre esta estrategia, cuáles son sus benefciios de salud y de qué manera
Para quemar grasa abdominal no necesitas dietas drásticas ni tampoco hacer un solo abdominal. Puedes eliminar grasa del abdomen y bajar la barriga agregando ciertos alimentos y controlando dos aspectos de tu estilo de vida que te aseguro que están a tu alcance.¿Tienes mucha grasa abdominal y una barriga grande que hace que te incomode
Son ricos, fáciles de comer y están presentes en casi todas nuestras comidas: los alimentos ricos en carbohidratos te encantan y no quisieras tener que dejar de comerlos.Pero, cada vez que lo haces, te sientes culpable y te da remordimiento porque piensas que te van a hacer engordar ¡y tú lo que quieres es perder
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