Cada vez que te miraste al espejo con rabia, decepción o tristeza, y has dicho «¡No me gusta mi cuerpo!», no eras tú hablando, sino lo que aprendiste a pensar de ti.Sí, te enseñaron a odiar a tu cuerpo. Y hoy vengo a ayudarte a cambiar eso.Si tratas de motivarte con fotos y mensajes de
Perder peso y mantenerse es un logro muy escurridizo que apenas unos pocos consiguen… ¿por qué?Un grupo de investigadores de la California Polytechnic State University responde parte de esta pregunta en estudio que acaban de publicar en la revista Obesity[note]Suzanne Phelan, Tate Halfman, Angela Marinilli Pinto, Gary D. Foster. Behavioral and Psychological Strategies of Long‐Term
A la hora de endulzar, ¿qué es preferible: fructosa o azúcar? Si quieres cuidar tu peso, y tu salud, la respuesta es bastante clara. ¿Dudando entre fructosa y azúcar de mesa? Sin duda, la #fructosa es peor… Compartir en Twitter La fructosa es un tipo de carbohidrato que se encuentra de forma natural en las
Apreciados por su proteína pero temidos por su grasa y su colesterol, muchas personas creen que deben limitar su consumo y se preguntan cuántos huevos se pueden comer al día o si hay un máximo semanal.Se le ha acusado de ser “más dañino que el cigarrillo”, y personas bienintencionadas lo evitan cegadas por la confusión
Necesitas adelgazar y quieres hacerlo eficazmente, así que estás buscando cómo acelerar tu metabolismo para quemar más grasa.Esta es una de las preguntas más comunes que me hacen mis seguidores. También es una de las más complejas de responder, ya que el metabolismo es un aspecto fundamental del funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por eso que
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